+7 495 508 30 15 Меню

Развод? 8 правил как рассказать об этом детям

Как рассказать ребенку о разводе?

Если вы и ваш супруг(-а) приняли решение о разводе, то важно не забывать о том, что ваше решение коснется и других членов семьи — ваших детей. Как бы развод не был тяжел для родителей, они должны сделать так, чтобы ребенок испытал как можно меньше негативных переживаний. И первый этап на этом пути — это рассказать ему о вашем решении развестись.

Несмотря на то, что зачастую разведенная семья — более счастливая семья, все равно есть болезненный адаптационный период для детей. В жизни ребенка будут происходить изменения, которые могут его испугать и нарушить привычный образ его жизни.

Разговаривая с вашим ребенком о предстоящем разводе, вы помогаете ему понять, принять и пережить эти изменения, снижая негативные последствия развода.

1. Подготовьтесь к беседе

Постарайтесь успокоиться и взять себя в руки перед разговором. Ваша тревога или гнев могут передаться ребенку, и он почувствует себя виноватым в том, что произошло, поэтому разговаривайте с ним максимально спокойно. Ваши страдания и плач могут вселить в ребенка ужас и ощущение безысходности, с которыми он может не справиться самостоятельно.

2. Подходящая обстановка

Во время разговора уменьшите количество отвлекающих факторов — выключите телевизор и музыку. Постарайтесь, чтобы беседа проходила в тихом и спокойном месте, где будете только вы.

3. Не откладывайте разговор

Не откладывайте этот разговор в надежде на то, что потом вам будет легче поговорить с ребенком. Чувствуя смятение и переживания взрослых дети, вне зависимости от возраста, очень быстро понимают, что что-то в их жизни поменялось, несмотря на все попытки взрослых сохранить это в тайне. Не вынуждайте его переживать это в одиночестве, потому что дети склонны брать вину за случившееся на себя. Скажите вашему ребенку о разводе, как только вы окончательно определились с решением. Ему потребуется время, чтобы принять эту новость и подготовиться к изменениям в его жизни. Оба родителя должны участвовать в этом разговоре.

4. Учитывайте возраст ребенка

Постройте беседу исходя из возраста вашего ребенка. Маленькие дети смогут понять только то, что один родитель больше не будет жить с ними, и что он сможет навещать его в новом доме. Более взрослым детям и подросткам можно рассказать о причинах развода, но не забудьте сказать им, что это — ваше обоюдное решение, и развод поможет всей семье стать счастливее.

5. Ваша ответственность

Подчеркните, что развод — не ошибка ребенка и что, хотя родители могут прекратить любить друг друга, они никогда не прекращают любить своих детей.

6. Нужно говорить правду

Важно быть открытым и честным с ребенком по отношению к ситуации. На вопросы ребенка отвечайте правдиво, но не стоит пугать его со слишком многими деталями или запутывать формулировками «а вот, если бы…?. Ребенку достаточно знать информацию, которая поможет ему понять, как изменится его и ваша жизнь, и что ему ожидать в будущем.

7. Не пугайтесь его реакции

Разные дети по-разному реагируют на развод родителей: некоторые — кричат и сердятся на них, другие — наоборот, чувствуют облегчение, что конфликты и напряженность закончатся. Объясните ребенку, что чувствовать боль, гнев и страх — это нормально. Помогите ему выразить эти эмоции, если у него не получается. Дайте ребенку понять, что кричать и плакать — нормально, если тебе больно. Рассказывая ему про то, как выражать трудные чувства недеструктивными способами, Вы помогаете ему справляться с трудной ситуацией.

8. Выделите на это время

Уделите ребенку столько времени и вашего внимания после разговора, сколько ему потребуется. Вполне возможно, что он попросит еще раз это обсудить или захочет просто побыть рядом с вами. Бывает так, что некоторым детям после случившегося может быть страшно оставаться одним или они будут просить Вас посидеть около них во время засыпания. Выполните их просьбы и уделите им внимание, и им будет значительно легче пережить эту ситуацию.