+7 495 508 30 15 Меню

Почему важно выражать свои эмоции

Какие эмоции бывают

Многие люди не умеют или стесняются говорить про свои эмоции и чувства. Иногда нам сложно даже понять, какую эмоцию мы испытываем.

Часто нам кажется, что наши эмоции — это не важно или неуместно. И даже нашим самым близким людям нам бывает сложно сказать, что мы чувствуем.

Недавно Дисней снял очень милый и душевный фильм про важность и нужность всех эмоций — Головоломка. Посмотрите, не пожалеете!

А теперь давайте вспомним какие эмоции бывают:

  • Радость
  • Гнев
  • Печаль
  • Страх
  • Удивление
  • Отвращение
  • Презрение

Всех нас с детства приучали к тому, что есть «хорошие» эмоции (те, которые можно показывать окружающим, в частности, родителям) и «плохие» эмоции (те, которые мы должны хранить в себе и никому ни в коем случае не показывать).

Я была эмоциональным и экстравертированным ребенком, поэтому моей закрытости хватало ровно на 10 минут. И бедные окружающие меня люди получали сполна! Я всегда недоумевала, как это вообще можно не показать.

Поэтому, когда я впервые столкнулась с идей того, что все эмоции важны и нужны — расстаться с ней я уже не смогла!

Это давало, наконец, объяснение всему тому, что происходило во мне — тому гормональному взрыву при протекании эмоции и неуемной энергии или наоборот полной апатии.

Я рада, что в современном мире все эмоции нашли признание и могут считаться «хорошими».

Юлия Дрёмина

Действительный член Всемирной Ассоциации Позитивной Психотерапии (WAPP, Висбаден, Германия), и Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ).

Юлия Дрёмина